jaki jest

a jaki jest Twoj cel ? masa ??

Pomijając sam cel.. jaki by on nie był? Jeśli więc jest róznica w efektach po treningu klatki z tricem lub bice, to jaka..? Bo ja nie wierze aby jakaś wyraźna była.. Jaki by ten cel nie był to sądze że przy 3ech treningach na tydzień i tak lepsze wyjście to trenować triceps na tym samym treningu co klatke..

Oto list jaki dostalem od Jelfy: Szanowny Panie! Informuję Pana, że warunki przechowywania dla tego preparatu są zapisane na opakowaniu (kartonik) i są określone; przechowywać w temperaturze pokojowej (15 - 25oC). Natomiast dodatkowo jest zamieszczona informacja - "W razie wytrącenia się kłaczków olejowych wstawić ampułkę na kilka minut do [...]

dieta to nie same 2g na kg masy ciała białka zalezy jaki cel jest, pewnie siła więc bilans kaloryczny neutralny lub lekko ponad, a reszta to zalezy od diety czy zwykła na węglach czy lowcarb, poczytaj w podwieszonych postach i zobacz co ci bardziej odpowiada, wtedy zrób wyliczenia i skompiluj jadłospis

[...] przysiadu na jednej sesji treningowej nie jest wskazane- gdyż mocno obciąza dolny odcinek kręgosłupa i zwiększa ryzyko kontuzji. zamiast przyciągania drążka wyciągu z dołu, myśle, lepiej dać ściaganie drążka do karku nie widze nic na łydki partie antagonistyczne możeszprzeplatać jaki masz staż i jak dobierałeś serie? na wyczucie czy pod siebie?

Mam do was pytanko. Mianowicie w rowerku mam amorka marczoczi em zet race :D wiem ze nie jest to najlepszy amos do dirtu no i teraz poradzcie... jaki amor? najtanszy i jak najlepszy tak do 1000 mniej wiecej :] ps: na dj3 nie mam kasy :D

tankman dzięki że wystawiłę s lINk to mojego HL - to jest trzeci HL jaki juz zrobiłem Na Sherdogu też jest Link wystawiony http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?t=231807 - dobrze pisza o nim

[...] odżywki zalecam brać podczas a nie po cyklu. To tak jakby pustakli zwieść na budowę jak już chatę na zaprawie postawią... :) A o makrocyklach aż strach mi słuchać... Rekorc jaki słyszałem to taki makro na 1500tab metki (słownie: tysiąc pięćset). To jest głupota kliniczna. Moim zdaniem z urzędu powinni brać takich w kaftany. Oczywiście gość jest [...]

Witam Mma takie pytanie do osób znających sie na temacie - jaki żen -szen poleciacie i uwazacie za najlepszy( jak obecnie stosuje syberyjsaki i jest ok) i jaki za opłacalny w rozumieniu cena/efkety pozdrawiam

PANOWIE NIE KŁÓCICE SIE!! Ok sory ze dopiero dzsiaj odp ,ale to dzisiaj sie dowiedzialem jaki jest mój max(56kg) hmmm czy dobrze zrozumialem trenign i w ten sposób to sie oblicza?: 42 kg-10 seri 5x 44kg-10 seri 4x 46kg-10 seri 3x 44kg-10 seri 5x 46kg-10 seri4x (5% z 44?) 48kg-10 seri3x 46kg-10 seri5x 48kg 10 seri4x(5%z 46?) 50kg 10seri3x

[...] Smarowanie +20g Wędlina , zamiennie serki topione + różne frykasy typu pomidory ogórki ser Ser Biały 100g = ogół zamiennie z posiłkiem 4 3 Obiad Pierś z Kurczaka 150-200 g (jaki rozmiar wyleci z zamrażalnika taki zjem) zamiennie kotlet schabowy lub ryby lub wołowinka lub gulasz Ryż 100g zamiennie makaron 100g Surówka - 50 g 4 Posiłek (ok 17-18) [...]

[...] w ulozeniu stosownej dla mnie diety. Prosze zebyscie wzieli pod uwage to ze mam zamiar kupic sobie bialko SP80, wiec niech bedzie ona zwiazana z tym bialkiem . Chodzi mi w jakich porach i po ile gramow mam brac bialko. 1. Ile musze dziennie dostarczac bialka, tluszczy, weglowodanow i kcal przy mojej wadze i wieku ? 2. Jaki trening jest dla [...]

[...] nie tylko 1 trening, troche angielskiego i buraczane odzywki) chlopczyku poucz sie troche wszystkiego, bo duzo ci brakuje. chyba musisz miec duze problemy w zyciu ze jestes jaki jestes. naucz sie pokory i szacunku. a skoro uwazasz ze ten trening jest taki zaje..... to przyjedz na MP w TS i sie pokaz, zaskoczysz nas i bedziemy bic poklony i [...]

Od razu ci mówie, że hmb nie dział tak jakbyś tego chciał (przereklamowane). Jaki jest twój staż treningowy i czy masz diete? Odpowiedz to coś poradzimy... :)

stabilizator jak juz powinno sie nosic tylko w czasie intensywnego wysiłku jaki kładziemy na dany staw, wtedy faktycznie stabilizator pomage, jednak jezeli własnie jak tu ktos wspomniał nosisz dla szpanu (np masz krotkie spodenki to stabilizator tez zakładasz i idziesz pochodzic po polu) lub nawet jak cie boli ale jestes wlasciwie w bezruchu (w [...]

Coglin, m1t to najgorszy pomysł jaki w tym wieku mógłby ci przyjść do głowy... a jedynym dobrym pomysłem jest cierpliwość połączona z dietą i treningiem ew. wspomożona jakąś odżywką/gainer najprędzej w twoim przypadku/.

[...] najpierw takie porcyjki i szpinaczek a potem cała kura? Zjem sobie pierś... to i tak dużo. A Wy jak to robicie? A ten kurak to ma byc pieczony, gotowany, duszony czy jaki? Wiecie co mnie najbardziej przeraża... tak tak.. to samo co i Was... dzień 7. Chatcat u mnie to tez wypada w niedzielę... idziemy łeb w łeb... Nie wiem jak ten dzień [...]

moja prosba polega na tym czy ktos nie pomoglby mi ulozyc planu na silowni na wyskok.widzialem takie gotowe programy na silowni na wyskok ale ja nie dysponuje takim sprzetem jaki tam jest potrzebny.wiec napisze wam co mom. mam gryf i 102 kg obciazenia,laweczke ze stojakami, i do tej laweczkiidzie zamatowac takie urzadzako do cwiczenia na nogi [...]

[...] codziennie( oczywiscie wiem że codziennie sie niecwiczy) na klate i biceps :/ Jeszce jedno, mógł bym się od was dowiedzieć co to jest trening obwodowy??:) hehe gucio o jakie dane chodzi?? ile biore na bary itp?? PS. NetGh0st, a jaki to jest dział??:>:) Zmieniony przez - lolo_ziome w dniu 2005-02-09 20:34:52 Zmieniony przez - lolo_ziome w [...]

[...] drugim koncu jest drazek do sciagania mam do dyspozycji sztange i sztangielki, oraz obciazenie: 4 x 10kg 4 x 5kg 4 x 2,5kg 4 x 1,25kg jesli chodzi o nogi, to nie wiem jaki skok zrobic :( poprawiony plan: 15 Przysiady ze sztangielkami max 16,25 i nie wiem jaki rozpisać Klatka wyciskanie płasko [...]